White Choco Pistachio Oats

Du warst schnell genug und konntest dir ein White Choco Pistachio sichern? Dann ist dieses Rezept genau das richtige für dich. Schnell gemacht und vollgepackt mit Geschmack sind diese Oats der perfekte Start in den Tag oder auch als proteinreicher Nachtisch nach dem du dich sehnst. Alternativ kannst du auch jeden anderen Protein Shake Flavor verwenden. Eine Portion hat dabei nur 252 kcal und ganze 25 g Protein. ENJOY!

Zutaten für 2 Portionen:

• 60 g Haferflocken
• 1 EL Chiasamen
• 30 g Protein Shake (vorzugsweise White Choco Pistachio oder Vanilla Ice Cream)
• 100 ml Wasser
• 100 ml Sojadrink
• 1 EL Pistazienmus
• 1 EL geschmolzene weiße Schokolade
• Optional: gehackte Pistazien als Deko

Zubereitung

1. Die Haferflocken, Chiasamen sowie Protein Shake in einer Schüssel vermengen und dann mit Wasser & Sojadrink aufgießen und verrühren.
2. Nun mindestens eine Stunde kühl stellen.
3. Danach mit Pistazienmus und geschmolzener weißer Schokolade sowie gehackten Pistazien toppen und genießen!

Nährwerte pro Portion:

Energie: 252 kcal
Fett: 6 g
Kohlenhdyrate: 24 g
Protein: 25 g